Stage canyoning AUTONOMIE

JOUR 1

OBJECTIFS

> Bétonner les bases de sécurité sur la gestion de frottement, le risque aquatique en fin de rappel et l’installation d’une main courante.

> En plus, apprends à communiquer en 4 coups de sifflet.

DÉROULÉ DE LA JOURNÉE

8h30 : Point matos autour d’un café. Qu’est ce que tu as dans ton sac ? De quoi as-tu besoin pour le stage ?

10h30 : Sur un rocher d’escalade équipé, manip de corde pour revoir les 4 points du jour :

• Rappel débrayable sur descendeur placé en butée sur le relais
• Réglage d’un rappel ras de l’eau
• 1, 2, 3, 4 coups de sifflet. Communiquer si tu n’es pas « à vue, à voix ».
• Mise en place d’une main courante simple.

13h30 : C’est parti pour mettre tout ça en pratique. Canyon de Nyon : 3 heures de descente technique pour retrouver les bons réflexes. 

17h00 : Débrief et préparation de la course du lendemain.

JOUR 2

OBJECTIFS

> Techniques avancées de gestion d’un rappel à risque

> Installation sur relais à deux points non reliés. 

DÉROULÉ DE LA JOURNÉE

8h30 : En route pour Barberine partie haute. C’est un canyon alpin magnifique accessible par une belle rando d’1h30 environ. Rappels arrosés et techniques, accès aux relais déportés, découvre enfin les techniques avancées :

• Assurage du leader en rappel avec les techniques de débrayable depuis le bas.
• Le Système Annexe de Relais (SAR) pour utiliser les relais non reliés.
• Installation d’une main-courante multipoints.

17h00 : Débrief et préparation de la course du lendemain.

JOUR 3

OBJECTIFS

> Pratiquer toutes ces nouvelles techniques et apprendre à choisir quelle technique pour quelle situation

> Et aussi : comment remonter sur une corde fixe.

DÉROULÉ DE LA JOURNÉE

8h30 : La Vogealle, dans le cirque aux mille cascades du Fer à Cheval, pour y aller, il suffit de suivre les panneaux « le bout du monde ». Tout un programme…

C’est un canyon spectaculaire où tu vas vraiment devoir travailler en équipe. On va avoir besoin de tout le savoir-faire d’un pratiquant expérimenté !

On profitera d’une verticale peu arrosée pour apprendre comment remonter sur une corde fixe en cas de besoin (corde coincée, situation d’urgence…)

17h00 : Fin du stage.

Le stage AUTONOMIE s’adresse à des participants en bonne forme physique.

Pré-requis : Avoir réalisé le stage PROGRESSION de OXO canyoning 

Justifier d’une expérience fournie dans ta pratique amateur reprenant les contenus techniques du stage PROGRESSION.

L’hébergement est à la charge des stagiaires.

Le point de ralliement est la base OXO canyoning, située ici, à Saint Gervais les Bains (74) 

Tu trouveras une grande variété de propositions sur la page hébergements de l’office de tourisme de Saint Gervais. 

Juste à côté, dans la plaine, plusieurs campings seront vraiment pratiques (tente ou location de mobile homes) en restant proche de la base. 

La restauration est à la charge des stagiaires. 

Tous les jours, il faut prévoir un petit pique-nique pouvant se glisser dans un bidon étanche et une bonne bouteille d’eau. 

Le soir on partagera volontiers un verre et pourquoi pas se retrouver pour un petit resto le 2ème soir, la veille de la dernière journée (non inclus dan le tarif).

Le transport est à la charge des stagiaires. 

Une fois sur place, le guide d’OXO transportera les stagiaires si la logistique le permet, mais nous aurons parfois besoin d’utiliser vos véhicules pour faire une navette de voiture sur certains canyons qui proposent un parking amont et un parking aval. 

La pratique demande pas mal de matériel et tu as besoin d’avoir un certain équipement personnel :

Tu dois emporter :

Combinsaison néoprène 5mm ou combinaison étanche 

Chaussures de canyoning ou adaptées à la pratique

Sac de canyoning

Harnais canyon équipé avec double longe

Mousqueton à vis et descendeur canyon

Tu recevras le matériel suivant : 

• Combis néoprène intégrales à capuche en 5 mm.
• Chaussettes néoprène 3 mm.
• Baudriers canyon avec longes de sécurité & matériel de descente en rappel.
• Casque
• Cordes
• Tout le matériel technique nécessaire à la progresion.
• En option : chaussures à ta taille à la location : 15€/p pour le stage.

Les combinaisons et chaussettes néoprène sont entretenues et renouvelées très régulièrement et ne sont pas trouées. Elles sont nettoyées avec un produit bactéricide et fongicide à chaque usage.

Le point de ralliement est la base OXO canyoning, située ici, à Saint Gervais les Bains (74) 

Ce sera le point de ralliement tout au long du stage. De là, on naviguera en étoile pour nous rendre sur les différents canyons dans un rayon d’une heure de route. 

Tu peux facilement venir en train jusqu’à la gare de Saint Gervais / Le Fayet, puis monter grâce au funiculaire Le valléen jusqu’à Saint Gervais pour te loger.

Préviens-nous, nous viendrons te chercher le matin pour retrouver le groupe. 

On peut faire du canyoning si on porte des lunettes. Un cordon bien ajusté permet normalement de ne pas les perdre. Sinon, le plus sûr est de les retirer avant les sauts et toboggans et de les glisser dans la veste bien zippée.

Pas de problème non plus pour les verres de contact si on ferme bien les yeux en sautant dans l’eau.

Nous surveillons en continu les précipitations passées et à venir pour savoir si l’on peut s’engager dans les différents canyons. La sécurité est notre première préoccupation. 

Le programme proposé pour ce stage correspond à un scénario standard. S’adapter, changer de projet, voire annuler fait partie de notre activité. 

Si les conditions de sécurité ne sont pas réunies pour faire un canyon, nous vous proposerons des alternatives qui font sens. 

Le cas échéant, si une ou plusieurs journées doivent être annulées pour des raisons de sécurité liées aux conditions météo, elles vous seront remboursées au prorata du nombre de journées. 

Toute journée commencée puis écourtée du fait des conditions ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.